L'hydratation joue un rôle fondamental dans le maintien d'une santé optimale, souvent sous-estimée par la majeure partie de la population. En effet, une consommation adéquate d'eau contribue non seulement à la régulation de la température corporelle, mais également à l'amélioration de la digestion et à l'optimisation des fonctions cognitives. Une déshydratation même légère peut engendrer une fatigue, des maux de tête et une diminution de la concentration. Ainsi, intégrer une routine d'hydratation dans votre quotidien peut être un vecteur de bien-être inestimable. Pour approfondir ce sujet, consultez notre article sur [les bienfaits de l'hydratation](https://acdcdrivechokes.com/archives/491).