Le yoga, pratique millénaire aux origines indiennes, transcende les frontières du simple exercice physique pour devenir un véritable art de vivre. Engendrant harmonie et sérénité, cette discipline offre des bienfaits insoupçonnés pour la santé physique et mentale. Des études révèlent que le yoga contribue à diminuer le stress, à améliorer la flexibilité et à renforcer le système immunitaire. En adoptant des postures variées et des techniques de respiration, chacun peut accéder à un état de bien-être profond. Pour explorer davantage les vertus du yoga, n'hésitez pas à consulter cet article enrichissant sur le sujet : Équilibre et Sérénité.